处暑节气到来,这时候我们就到了秋季,这时候是要注意去滋阴润肺的,否则很容易会产生肠胃不适,这样是容易影响我们健康的,所以这时候大家应该注意多吃些汤和粥,是帮助我们润燥的好选择,那么具体处暑吃什么,一起看看处暑的饮食选择。
银耳汤
处暑的时候收想推荐大家吃的就是银耳汤了,是大家熟悉的一种食物,是非常健康的润燥食物,而且中医认为,银耳味甘淡性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺,养胃生津的功效,对解决肺部不适很有好处,同时还很适用于干咳,少痰或痰中带血丝,口燥咽干,阴虚型神经衰弱和失眠多梦等多种问题。大家都知道银耳是药食同源的食物,同时银耳药性平和,服用安全,能清肺之热,养胃之阴,是大家很适合吃的,在处暑的时候吃银耳还可以学会搭配的吃法, 这也能更好的促进大家健康,红枣养血安神、莲子养心安神、百合清心安神、黑木耳益气活血、南瓜益气化痰、绿豆清暑解热等。所以吃银耳的时候往前可以试试这样搭配,我们不要错过。
糯米粥
糯米是我们熟悉的一种主食,是很适合用来烹饪的,同时糯米粥还有养阴的功效,我们选择在秋季的时候吃很不错,在这时候可以适当喝点糯米粥。糯米,其味甘、性温,入脾肾肺经,能够补养人体正气,具有益气健脾、生津止汗的作用。吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用。秋季适当吃点糯米类食物,对身体会有很好的补益作用,这样能更好的帮助大家保护肠胃健康,对我们温补也有好处,而且糯米在吃的时候也有非常多方法,最好是搭配吃山药,这样的养生效果很强。
上面推荐的食物是处暑很适合吃的,这还是比较的干燥,本身很多人都会遇到这样的烦恼问题,所以我们应该掌握方法调整好,推荐上面的食物来帮助我们润燥,对大家健康很有意义,可以说是我们健康处暑最佳的美味食物,大家不要错过。
本文链接:http://www.gihot.com/news-7-2335-0.html处暑推荐银耳汤 糯米粥促进健康
声明:本网页内容由互联网博主自发贡献,不代表本站观点,本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼,请大家谨防诈骗!若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
下一篇:处暑吃什么润肺 这样帮助保护肺部
点击右上角微信好友
朋友圈
点击浏览器下方“”分享微信好友Safari浏览器请点击“”按钮
点击右上角QQ
点击浏览器下方“”分享QQ好友Safari浏览器请点击“”按钮