我们日常生活中适当的食用一些美味的水果，不仅可以补充大量的营养物质，更是可以有效的促进我们大家的身体的健康的，当然，在夏季的时候，大家适当的食用一些水果还可以起到不错的缓解上火的作用，下面我们就来一起看看。
西瓜
西瓜是我们很多的朋友们都非常的喜欢吃的一种美味的水果了，当然，尤其是在夏季的时候，大家适当的食用西瓜，更是可以起到不错的下火的作用的，但是记住不要过量的食用。吃西瓜好处多多，西瓜中含维生素C，多吃西瓜还能润喉、清火、解渴、利尿，排出体内的毒素，发烧的人吃了西瓜还可以降温。西瓜可以生吃，也可以拿来榨汁。西瓜翠衣即西瓜皮，可以用来煮水、炒菜。
梨
“夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足。梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的。所以尤其是在炎热的夏季，我们建议大家在生活中经常食用一些梨子，不仅可以帮助我们大家补充各种营养物质，更是可以起到非常好的清热下火的作用的。
夏季大家吃哪些水果可以缓解上火的症状？上面我们详细的了解了这个问题了，我们可以知道，在夏季的时候，经常食用一些西瓜和梨子，对于帮助我们大家补充营养和预防上火的效果都是非常好的，对于我们人体的健康也是非常的有帮助的。
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