进补是大家共同的话题，特别是在小寒的时候，这时候虽然寒冷干燥，但是我们都知道也是最适合进补的时候，所以在小寒的时候很多人都会用各种各样的方法来进补，不过实际上小寒进补也要因人而异，下面就让我们一起看看小寒的情况。
在小寒的时候非常适合美味进补，不过要说到进补，自古以来我们对于进补实际上都不陌生。特别是人们在经过了春、夏、秋三季的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，所以这时候就需要进补来增强身体素质，而且合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。所以说在小寒的时候进补就显得尤为重要。
不过虽然进补很关键，但是我们也要选择合适的方法进补才行，我们最推荐的还是饮食进补，这是最健康也最有效的进补方法，对人体健康有很大帮助，不过虽然小寒的时候人们大补特补无可非议，但进补当中不可无章无法，应本着“因人施膳”的原则，了解饮食宜忌的含义，在进补的时候我们应该根据自己的身体情况选择进补的方法，如果我们盲目进补，那么只会导致健康受到影响，所以说青年人更应根据自身情况有选择地进补，毕竟每个人都是独特的，所以说进补的方法也不尽相同，我们还是要根据自身情况进行选择，这样才健康。
小寒节气是我们一年之中最适合进补的了，在这时候注意饮食温补，对我们身体健康有帮助，可以很好的增强身体素质，对我们人体的健康有很大帮助，不过进补的时候一定要根据我们自己的身体情况来进行选择，这样才更健康。
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