在夏季的时候，想要让宝宝健康，那么就饮食就必须要跟得上了，这样才有利于宝宝的健康了，但是在夏季天气炎热，不少宝宝都出现了食欲不振、消化不良的情况，这就让家长朋友们非常的烦恼了，那么有什么好方法可以解决呢，一起看看吧。
夏季要想让宝宝胃口大开，首先要保证宝宝充足的睡眠，睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢，使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少，所以一定要保证宝宝的睡眠时间以及睡眠质量，睡好了才可以让孩子更好的去养生了哦，大家需要重视才行。
妈妈们要学会有技巧地让宝宝进食，不要强迫宝宝。孩子有时吃得多些，有时吃得少一点，家长不必大惊小怪，或者硬要他吃完这份饭菜。有时硬塞反而引起恶心、呕吐。有的甚至产生反感、拒食，日久形成厌食，在给孩子喂食的时候也是有技巧的了，家长一定要学会方法才行哦。
让宝宝按时吃饭，有助于消化道形成固定的条件反射。经常变换烹调方法，可以提高孩子进食的兴趣，从而改善食欲。此外，餐后给宝宝做上几分钟的肠胃按摩，不仅能促进食物消化，也能帮助孩子摆脱厌食的困扰。
另外，话梅能够起到立即恢复食欲的作用。话梅中柠檬酸丰富，能够起到分泌大量唾液的作用。可以食用一般的话梅干，外出的时候也可以食用市面上常见的话梅糖等。佛手柑是柑橘类的一种，微微甘甜的橘子味能够起到缓解不安的作用，佛手柑也有调整食欲不振的作用，推荐在红茶中加入少量的佛手柑饮用，这些食物都是可以促进孩子食欲增长的了，而且味道也很不错，可以帮助宝宝保护肠胃健康哦。
上面介绍的方法是家长朋友们不能错过的哦，在夏季的时候孩子很容易出现上面介绍的这些情况，对于孩子的健康影响是比较大的，所以我们必须尽量避免这样情况出现，让孩子有一个好的胃口，这样才能够更好的生长和发育了哦。
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