立秋后如何排毒 推荐两款粥品

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立秋节气以后,你会赶紧到秋高气爽的赶紧,不会那么闷热,而且有凉爽的赶紧。立秋后要注意排毒,把体内的毒素排除体外,这样的话减少一些疾病的出现,而且还有益健康的哦,你知道立秋以后应该如何排毒的吗,来看看这两款食疗方法吧,可以有帮助滋阴排毒的功效。U8R即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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1、黑米鲜藕粥U8R即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

秋天可吃点莲,“藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老”。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。经常食用此粥,可补血养血,产妇、老年体虚者可经常食用。这款食谱可以有滋阴润燥的作用,对于缓解腹泻啊或者是解毒有好处,同时也可以有健脾胃养血的功效,缓解体质虚弱。U8R即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

材料:鲜藕200克、黑米100克、红糖适量。U8R即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

做法:将藕洗净,去皮后切成丁备用。黑米淘洗干净,用清水浸泡半小时左右。砂锅置火上,加入适量清水,放入藕丁、黑米和红糖煮至成粥即可食用。U8R即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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2、玫瑰薏米粥U8R即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

薏米对女性来说是非常好的滋补品,大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白,还能起到抗子宫癌的作用。薏米可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏米水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。薏米可以有去湿气的作用,而且还可以促进血液循环的哦,对于利尿消种效果不错,而且还可以起到排毒的功效呢。U8R即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

材料:黑米60克、小米100克、薏米60克、玫瑰花10朵、红糖适量。U8R即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

做法:黑米和薏米洗净浸泡过夜,干玫瑰花浸泡开,把黑米、小米和薏米放进锅中,加入水烧开,然后转成小火慢煮,煮至粘烂。加入红糖,待融化后加入玫瑰花,搅拌,熄火盖上盖焖20分钟即可。U8R即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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立秋以后吃什么排毒的呢,上面的这两款养生的食谱就是不错的选择了,吃上面的这些食疗,有利尿祛湿的作用,对于立秋后的养生有一定的好处和功效,同时也可以促进新陈代谢的呢,对于提高体质是有好处的,上面的这些食疗方法不妨试试的哦。U8R即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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