大家睡觉的时候穿衣服睡还是不穿呢?这是人们的习惯问题，其实晚上得到良好的休息才能保证我们正常的工作和学习。有研究表明，裸睡更有益健康。不知道大家是否知道这一解释呢，很多人习惯裸睡，因为这样会很放松，而且还有益睡眠，是不是这样的呢?j6o即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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治失眠j6o即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，可以有效的促进血液的循环，同时还可以改善女性经常出现的手脚冰凉的问题，还可以促进睡眠，增加睡眠的质量。j6o即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

能减肥j6o即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。大家一定不知道的是裸睡还可以有让皮肤充分呼吸的好处，可以有效的消除脂肪，可以有利于减肥，同时还可以有自由的感觉，减少了衣服的束缚，女性们不妨丢掉睡衣，选择裸睡吧。j6o即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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能美容j6o即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，而且还可以增进皮脂的排泄和再生的作用，让皮肤有一个通透放松的感觉，而且还可以调节精神，有增强免疫力的作用，有助于美容护肤，女性们不妨试试裸睡，作用很大。j6o即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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看了这篇文章，是不是觉得以后应该改变一下穿睡衣睡觉的习惯呢，裸睡可以有效的增加睡眠的治疗，而且还可以排除汗液，对人体的新陈代谢是有好处的。但是裸睡也要注意自己的私处的卫生，有一个良好的睡眠对每个人都很重要，大家对这个问题了解了吗?j6o即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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